Votre grossesse, semaine par semaine : que se passe-t-il dans votre corps cette semaine, et un ostéopathe peut-il vous aider ? Ce site répond aux deux questions, de 4 à 41 SA et jusqu'après la naissance. Il vous dit ce qui est fréquent, ce qui doit faire appeler la maternité, et ce que l'ostéopathie peut soulager, en complément du suivi de votre sage-femme ou de votre médecin, jamais à sa place.
Où en suis-je dans ma grossesse ?
Entrez la date de vos dernières règles, votre date de terme ou votre date de transfert d'embryon. Vous obtenez votre semaine d'aménorrhée (SA, comptée depuis les dernières règles), votre trimestre, votre prochain examen et le prochain moment conseillé pour une séance d'ostéopathie.
Rien n'est enregistré : tout se calcule dans votre navigateur. Les explications SA, SG et DPA sont sur la page Où en suis-je ?
Comprendre, soulager, trouver : les trois piliers de votre grossesse semaine par semaine
Ce site tient en trois verbes : comprendre ce qui vous arrive, soulager ce qui vous gêne, trouver un ostéopathe formé à la grossesse.
Comprendre : votre grossesse, semaine par semaine
Une page par semaine, de 4 SA à 41 SA, plus avant la grossesse et après la naissance : votre corps, votre bébé, les douleurs fréquentes, le rendez-vous médical du moment. Un symptôme vous inquiète ? La rubrique symptômes dit s'il est fréquent, pourquoi, ce qui aide et quand appeler. Le parcours médical explique chaque examen, de la déclaration de grossesse à la rééducation périnéale.
Soulager : l'ostéopathie, avec la science et sans promesse
La rubrique ostéopathie pendant la grossesse répond d'abord à la peur, est-ce dangereux, puis aux questions : comment se passe une séance, quand consulter, combien ça coûte. La rubrique science lit les études pour vous, en français simple, avec ce qu'elles prouvent et ce qu'elles ne prouvent pas.
Trouver : un ostéopathe formé à la grossesse, près de chez vous
À Nice, au cabinet Pôle Ostéo. Ailleurs, grâce à l'annuaire des ostéopathes pour femmes enceintes, région par région. Et pour tout le reste, vos 50 questions et les outils.
Ostéopathe enceinte : existe-t-il une contre-indication ?
Non : il n'existe pas de contre-indication à consulter un ostéopathe pendant la grossesse. C'est la séance qui s'adapte, en cinq points.
- Vous êtes installée sur le côté ou semi-assise, avec des coussins.
- Aucun appui sur le ventre, aucune manipulation forcée : des techniques externes et douces uniquement.
- Vous nous dites tout (jumeaux, placenta bas, contractions, tension, diabète) : l'ostéopathe choisit ses techniques en conséquence.
- L'accord de votre médecin n'est pas un préalable. Votre sage-femme est la bienvenue dans la boucle.
- En cas de signe d'alerte (saignement, perte de liquide, contractions régulières, fièvre), appelez la maternité d'abord. L'ostéopathe vient après.
La liste complète des signes d'alerte est sur la page ostéopathe enceinte : est-ce dangereux ?
Que disent les études sur l'ostéopathie pendant la grossesse ?
Elles montrent, avec une preuve de qualité modérée, moins de douleur et une meilleure fonction pour le bas du dos et le bassin. Trois références, et une réserve honnête.
Preuve · Cochrane Revue Cochrane 2015 (Liddle et Pennick), 34 essais, 5 121 femmes : preuve de qualité modérée que l'ostéopathie réduit la lombalgie (la douleur du bas du dos) et l'incapacité ; effets indésirables mineurs et passagers.
Preuve · essai randomisé Essai PROMOTE (Hensel, 2015), 400 femmes au 3e trimestre, 7 séances sur 9 semaines : moins de douleur et moins de perte de fonction qu'avec les soins habituels, et aucun passage à une grossesse à risque lié aux séances. Par honnêteté : pas mieux qu'un placebo par échographie.
Preuve · méta-analyse Méta-analyse de Franke (2017), 5 essais pendant la grossesse et 3 après : effet moyen sur la douleur (16,7 points de moins sur 100) et sur la fonction. Après la naissance, effet plus large mais preuve plus faible.
Ce que nous n'affirmons jamais : retourner un bébé en siège, déclencher ou raccourcir l'accouchement, agir sur la fertilité. Aucune étude solide ne le montre.
Quand voir un ostéopathe pendant la grossesse ? Les trois moments conseillés
Vers 20, 28 et 36 SA, puis 6 semaines après la naissance ; plus tôt et plus souvent si une douleur s'installe.
- Vers 20 SA : le bilan du 2e trimestre, avant que le poids s'installe.
- Vers 28 SA : l'entrée dans le 3e trimestre, quand le dos et le bassin se font entendre.
- Vers 36 SA : la préparation du bassin, en complément de la préparation à la naissance.
- 6 semaines après la naissance : récupérer avant de reprendre, en parallèle de la rééducation périnéale.
Dès le 1er trimestre, une séance adaptée est possible si quelque chose vous gêne : quand consulter un ostéopathe enceinte.
Un ostéopathe à vos côtés : à Nice, le cabinet Pôle Ostéo ; ailleurs, l'annuaire
À Nice, le cabinet Pôle Ostéo, 22 rue Gounod, vous reçoit à tout moment de la grossesse : 45 minutes, 90 € au cabinet, 120 € à domicile, rendez-vous en ligne ou au 04 93 85 91 84 (ostéopathe pour femme enceinte à Nice). Ailleurs en France, l'annuaire réunit des ostéopathes formés à la grossesse : diplôme reconnu, assurance professionnelle, et une charte sans promesse sur l'accouchement. Vous êtes ostéopathe ? Rejoignez l'annuaire.
« Ma semaine » : votre grossesse, semaine par semaine, dans votre boîte mail
Chaque semaine, un email court, calé sur votre date de terme : ce qui vous attend, le rendez-vous médical à ne pas manquer, le symptôme fréquent du moment, le bon moment pour une séance. Du test positif au post-partum. Votre date de terme sert uniquement à caler les envois, et vous vous désinscrivez en un clic. Recevoir « Ma semaine ».
Vos questions
Puis-je voir un ostéopathe enceinte ?
Oui, à tout moment : il n'y a pas de contre-indication, c'est la séance qui s'adapte. Vous êtes installée sur le côté ou semi-assise, avec des coussins ; les techniques sont douces et externes, sans appui sur le ventre. Dites tout à votre ostéopathe : votre semaine, vos examens, une grossesse gémellaire, un placenta bas. Il choisit ses techniques en conséquence. En cas de signe d'alerte, appelez d'abord la maternité ; la séance viendra après.
Combien de séances pendant la grossesse ?
Souvent trois (vers 20, 28 et 36 SA) et une après la naissance ; plus si une douleur s'installe. Un bilan quand l'énergie revient, un soutien quand le poids arrive, une préparation du bassin avant le jour J, une récupération après. Si une douleur s'installe, deux ou trois séances rapprochées sont plus utiles qu'une seule. Si rien ne vous gêne, une seule séance de bilan peut suffire.
Est-ce remboursé ?
Pas par l'Assurance Maladie ; la plupart des mutuelles remboursent 1 à 4 séances par an. À Nice, la séance coûte 90 € au cabinet et 120 € à domicile. Vous repartez avec une facture à transmettre à votre mutuelle ; vérifiez dans votre contrat le nombre de séances et le montant pris en charge. Les détails sont sur la page tarifs et remboursement.
Un dos ou un bassin qui tire ? Parlons-en.
À Nice, au cabinet Pôle Ostéo (22 rue Gounod), ou près de chez vous grâce à l'annuaire des ostéopathes formés à la grossesse. Techniques douces, sur le côté, sans appui sur le ventre, à tout moment de la grossesse.
Prendre rendez-vous à Nice Trouver un ostéo près de chez moi
Rédigé par Aloïs Ruetsch, ostéopathe D.O. (CEESO Paris), fondateur du cabinet Pôle Ostéo à Nice. 15 ans de pratique, plus de 10 000 consultations, membre du SFDO.
Relu par un ostéopathe du cabinet · Mis à jour le 30 octobre 2026
- Liddle S.D., Pennick V., revue Cochrane 2015 — doi.org/10.1002/14651858.CD001139.pub4
- Hensel K.L. et al., essai PROMOTE, Am J Obstet Gynecol 2015 — doi.org/10.1016/j.ajog.2014.07.043
- Franke H. et al., méta-analyse, J Bodyw Mov Ther 2017 — doi.org/10.1016/j.jbmt.2017.05.014
- Calendrier de suivi : Assurance Maladie (ameli.fr, « Le suivi de la grossesse »), HAS (« Suivi et orientation des femmes enceintes en fonction des situations à risque »), CNGOF.
Les informations de ce site complètent le suivi de votre grossesse par votre sage-femme ou votre médecin et ne le remplacent pas. En cas de doute, appelez votre maternité.